DHA là gì?
Được viết tắt từ Docosahexaenoic Acid, đây là một loại axit béo không no thuộc nhóm omega-3. Đây là một thành phần thiết yếu giúp hình thành cấu trúc tế bào, đặc biệt là các tế bào thần kinh và thị giác. DHA chiếm tới 20-25% tổng lượng chất béo trong não và khoảng 60% trong võng mạc mắt, góp phần quan trọng trong việc duy trì chức năng thần kinh và thị giác. Đối với trẻ nhỏ, đặc biệt là trong giai đoạn sơ sinh và những năm đầu đời, DHA giúp hỗ trợ sự phát triển toàn diện về trí não, thị giác và hệ thần kinh, tạo nền tảng vững chắc cho khả năng học hỏi và nhận thức sau này.
Mặc dù cơ thể người có khả năng tạo ra một lượng nhỏ DHA tự nhiên, nhưng không đủ để đáp ứng nhu cầu, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Do đó, DHA cần được bổ sung thông qua chế độ ăn uống. Axit béo này có nhiều trong các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ, và dầu cá. Ngoài ra, DHA cũng có thể được tìm thấy trong sữa mẹ, giúp cung cấp lượng DHA cần thiết cho trẻ sơ sinh trong những tháng đầu đời. Đối với bé không được bú mẹ, các loại sữa công thức cũng thường được bổ sung DHA để đảm bảo bé có đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc bổ sung DHA cho bé từ giai đoạn bào thai và trong những năm đầu đời mang lại lợi ích lớn cho sự phát triển của não bộ và khả năng tư duy, đồng thời giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi những tác động tiêu cực từ môi trường và bệnh tật. Do đó, việc đảm bảo cung cấp đủ DHA một cách hợp lý là vô cùng quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện của bé.
ARA là gì?
ARA (Axit Arachidonic) là một axit béo không no thuộc nhóm omega-6, đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng của màng tế bào. Đây là một thành phần thiết yếu trong màng tế bào sinh học, giúp duy trì tính linh hoạt và lưu động của màng, rất cần thiết cho hoạt động của mọi tế bào trong cơ thể. ARA có thể được lấy từ thực phẩm, đặc biệt là từ các loại dầu thực vật giàu axit linoleic, hoặc được tổng hợp trong cơ thể qua quá trình chuyển hóa từ các axit béo thiết yếu khác.
Trong cơ thể, ARA tự do tham gia điều chỉnh chức năng của nhiều kênh ion, thụ thể và enzyme. Quá trình này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động bình thường của não bộ và cơ bắp, cũng như bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng và các bệnh tật khác. Các chất chuyển hóa từ ARA có khả năng điều chỉnh phản ứng viêm trong cơ thể, góp phần tạo ra các chất trung gian giúp giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương. Endocannabinoid, một dẫn xuất không phụ thuộc vào quá trình oxy hóa của ARA, cũng đóng vai trò quan trọng trong các chức năng như cân bằng năng lượng, phản ứng căng thẳng, cảm xúc và cảm giác đau. ARA cũng được chứng minh là có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và điều chỉnh phản ứng miễn dịch loại 2, bảo vệ cơ thể chống lại ký sinh trùng và các tác nhân gây dị ứng.
ARA đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, đóng vai trò quyết định trong quá trình phát triển hệ thần kinh trung ương và võng mạc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mức độ ARA và DHA trong máu thấp có liên quan đến bệnh tật ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là ở trẻ sinh non. Do đó, Tổ chức Lương thực và Nông nghiệp (FAO) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng các sản phẩm sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh cần được bổ sung ARA để hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Do đó, việc bổ sung ARA từ chế độ ăn uống hoặc từ các nguồn dinh dưỡng khác là cần thiết để đảm bảo sự phát triển và hoạt động tốt nhất của cơ thể, đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
Công dụng của DHA, ARA đối với trẻ
DHA (Docosahexaenoic Acid) và ARA (Arachidonic Acid) là hai thành phần thiết yếu trong quá trình phát triển não bộ và hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng trẻ em được bổ sung đầy đủ DHA thường có khả năng tập trung tốt hơn, học hỏi nhanh hơn, và trí nhớ cải thiện đáng kể. Trong khi đó, ARA góp phần vào sự phát triển của mô não và hỗ trợ hoạt động hiệu quả của hệ thần kinh. Sự kết hợp giữa DHA và ARA giúp tối ưu hóa sự phát triển và chức năng của não bộ, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn 1.000 ngày đầu đời của bé.
Ngoài vai trò đối với não bộ, DHA còn là thành phần chính trong võng mạc mắt, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển và duy trì chức năng thị giác. DHA giúp cải thiện khả năng nhìn, phản xạ ánh sáng và phát triển thị lực của bé, trong khi ARA bảo vệ mắt khỏi các tác động từ môi trường, giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt. Sự kết hợp của DHA và ARA tạo nên một “lá chắn” bảo vệ mắt và đảm bảo thị giác phát triển khỏe mạnh.
ARA còn là một trong những chất quan trọng trong việc điều hòa phản ứng miễn dịch của cơ thể, giúp duy trì sự cân bằng giữa các phản ứng miễn dịch. DHA cũng đóng vai trò trong việc giảm viêm nhiễm, tăng cường khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Thêm vào đó, DHA và ARA còn có vai trò quan trọng trong sự phát triển toàn diện của bé. Bộ dưỡng chất này giúp xây dựng và duy trì mô cơ, hỗ trợ các chức năng chuyển hóa trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy, béđược bổ sung đầy đủ DHA và ARA có xu hướng phát triển vượt trội về cân nặng, chiều cao và sức khỏe tổng thể.
Bổ sung DHA, ARA đúng cách cho trẻ
- Chuẩn bị chế độ ăn uống khoa học
Để đảm bảo bé nhận đủ DHA và ARA, bố mẹ nên xây dựng một chế độ ăn uống đa dạng và cân đối cho bé. Sữa mẹ là nguồn cung cấp DHA và ARA tự nhiên và tối ưu nhất trong 6 tháng đầu đời. Các loại thực phẩm như cá béo (cá hồi, cá ngừ), trứng, dầu cá, thịt,… cũng là nguồn cung cấp dồi dào. Khi bé bắt đầu ăn dặm, bổ sung các loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp cung cấp đủ lượng DHA và ARA cần thiết cho sự phát triển.
- Sử dụng thực phẩm bổ sung
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể khuyến nghị bổ sung DHA và ARA dưới dạng thực phẩm chức năng. Tuy nhiên, việc sử dụng các sản phẩm này cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, tránh lạm dụng để không gây ra tác dụng phụ không mong muốn.
- Lựa chọn loại sữa bột phù hợp
Các chuyên gia dinh dưỡng quốc tế đã chỉ ra rằng việc bổ sung các axit béo không no nhiều nối đôi, như DHA và ARA, vào các sản phẩm sữa công thức không chỉ giúp trẻ sơ sinh được cung cấp dưỡng chất tương tự như sữa mẹ, mà còn giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng so với bé được nuôi bằng sữa mẹ. Bổ sung DHA và ARA vào sữa công thức còn có lợi trong việc hỗ trợ phát triển trí não, khả năng nhận thức, cũng như tăng cường chức năng thị giác và hệ miễn dịch cho bé.
Việc lựa chọn sữa công thức phù hợp là một trong những quyết định quan trọng để đảm bảo bé nhận đủ lượng DHA và ARA. Đây là hai thành phần quan trọng hỗ trợ phát triển não bộ và thị giác của bé. Khi chọn sữa công thức, bố mẹ nên ưu tiên các sản phẩm được bổ sung DHA và ARA theo tỷ lệ cân bằng. Sữa bột Kidsmix Advanced là một lựa chọn đáng cân nhắc, vì sản phẩm này được bổ sung DHA và ARA với hàm lượng và tỷ lệ xấp xỉ 1:1 – một tỷ lệ lý tưởng theo khuyến nghị từ các nghiên cứu khoa học và tiêu chuẩn dinh dưỡng Châu Âu.
Ngoài ra, Kidsmix Advanced là dòng sản phẩm dinh dưỡng công thức được sản xuất và nhập khẩu trực tiếp từ nhà máy NutriBio – thuộc tập đoàn hàng đầu thế giới về sản xuất sữa bột chất lượng cao. Với 3 sản phẩm dành cho 3 độ tuổi đầu đời, Kidsmix Advanced phát triển công thức tối ưu dựa trên tỷ lệ dinh dưỡng gần giống sữa mẹ nhất, mang đến khởi đầu hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện ngay từ những năm tháng đầu đời.
